Voltooide Trainingen – Halve Marathon Zwolle

In de aanloop naar de hele marathon van New York 2014 was mijn tweede doel om op zaterdag 14 juni 2014 de Zwolse Halve Marathon te lopen.

Op zaterdag 9 maart was de indelingsloop en op zaterdag 15 maart ging de clinic van start volgens dit schema.

Tip:  zet bij “Garmin Connect” rechtsboven de eenheden op “Weergeven in Metrisch”.

Zaterdag   20140309 Indelingsloop CHM Zwolle – 10 km
Zaterdag   20140315 Zaterdagmorgentraining met PEC 1910
Woensdag 20140319 CHMZ – wk02 – groep 3 – woensdag – interval
Vrijdag      20140321 CHMZ – wk02 – alleen – vrijdag – interval
Zondag     20140323 CHMZ – wk03 – groep 3 – zondag – duurloop 12 km 
Woensdag 20140326 CHMZ – wk03 – groep 3 – woensdag – interval
Vrijdag      20140328 CHMZ – wk03 – alleen – vrijdag – interval
Zondag   20140330 Geert Brettschneiderloop 2014 – RFKNY – 10 km
Woensdag 20140402 CHMZ – wk04 – groep 3 – woensdag – interval
Zondag     20140406 CHMZ – wk04 – groep 3 – zondag – duurloop 13 km
Woensdag 20140409 CHMZ – wk05 – groep 3 – woensdag – interval
Vrijdag      20140411 CHMZ – wk05 – alleen – vrijdag – interval
Zondag     20140413 CHMZ – wk05 – groep 3 – zondag – duurloop 14 km
Woensdag 20140416 CHMZ – wk06 – groep 3 – woensdag – interval
Zaterdag 20140419 – RFKNY 2014 – 1e training – Lemelerberg
Woensdag 20140423 CHMZ – wk07 – groep 3 – woensdag – interval
Vrijdag     20140425 CHMZ – wk07 – alleen – vrijdag – interval
Zondag   20140427 Koningsloop 2014 – 10 km
Woensdag 20140430 CHMZ – wk08 – groep 3 – woensdag – interval
Zondag     20140504 CHMZ – wk08 – groep 3 – zondag – duurloop 15 km
Woensdag 20140507 CHMZ – wk09 – groep 3 – woensdag – interval
Zondag     20140511 CHMZ – wk09 – groep 3 – zondag – duurloop 17 km
Woensdag 20140514 CHMZ – wk10 – groep 3 – woensdag – interval
Vrijdag    20140516 AA-Landenloop 2014 – 10 km
Zondag     20140518 CHMZ – wk10 – groep 3 – zondag – duurloop 18 km
Woensdag 20140521 CHMZ – wk11 – groep 3 – woensdag – interval
Zaterdag  20140524 RoPaTrail – ronde 1 – 10 km
Zaterdag  20140524 RoPaTrail – ronde 2 – 10 km
Dinsdag   20140527 CHMZ -wk12 – dinsdag – interval deel 1
Dinsdag   20140527 CHMZ -wk12 – dinsdag – interval deel 2
Zondag     20140601 CHMZ – wk12 – groep 3 – zondag – duurloop 20 km
Woensdag 20140604 CHMZ – wk13 – groep 3 – woensdag – interval
Zondag     20140608 CHMZ – wk13 – groep 3 – zondag – duurloop verkenning parcours
Woensdag 20140611 CHMZ – wk14 – groep 3 – woensdag – interval
Zaterdag  20140614 Halve Marathon Zwolle 2014 – 21.1 km
Woensdag 20140618 CHMZ – wk15 – groep 3 – woensdag – hersteltraining
Zaterdag  20140621 Zaterdagmorgentraining met PEC1910
Donderdag 20140710 Hoeven – interval deel 1
Donderdag 20140710 Hoeven – interval deel 2
Zaterdag    20140712 Hoeven – duurloop 60 minuten – 9,57 km
Maandag    20140714 Hoeven – duurloop – 17 km
Donderdag 20140717 Hoeven – interval deel 1
Donderdag 20140717 Hoeven – interval deel 2
Zaterdag    20140719 Hoeven – duurloop 60 minuten – 9,63 km
Maandag    20140721 Hoeven – duurloop – 17 km
Woensdag 20140723 Hoeven – interval deel 1
Woensdag 20140723 Hoeven – interval deel 2
Vrijdag      20140725 Hoeven – duurloop 60 minuten – 9,54 km
Woensdag 20140730 Woensdagavondtraining met PEC1910

 

Terug naar Training.