In de aanloop naar de hele marathon van New York 2014 was mijn eerste doel om op zondag 2 februari 2014 tijdens de Midwinter Marathon in Apeldoorn de Helicon Asselronde (27.5 km) te lopen. Dit was mijn eerste stapje naar een afstand boven de halve marathon (21.1 km), en hiervoor heb ik het Schema MWM 27.5 km gevolgd.
De wekelijkse intervaltraining van dit schema heb
ik vervangen door op zaterdagmorgen bij AV PEC1910
met de reguliere zaterdagochtendtraining mee te doen.
Dit is namelijk
altijd een intervaltraining en heel gezellig ;-D.
2013-10-15 Start Schema MidWinterMarathon 2014
Tip: zet bij “Garmin Connect” rechtsboven de
eenheden op “Weergeven in Metrisch”. 
Dinsdag
20131015 Lange duurloop 80
minuten
Donderdag
20131017 Interval 8x 3 minuten / 2 minuten
rust
Zaterdag 20131020
Stadshagenrun 2013 – 10
km
Dinsdag
20131022 Korte duurloop 45
minuten
Donderdag
20131024 Lange duurloop 80
minuten
Zaterdag
20131026 Zaterdagmorgentraining met
PEC1910
Zondag
20131027 Wim Petersloop 2013 – 15
km
Donderdag
20131031
Korte duurloop 50
minuten
Zaterdag
20131102 Zaterdagmorgentraining met
PEC1910
Dinsdag
20131105 Lange Duurloop 60
minuten
Donderdag
20131107 Korte Duurloop 40
minuten
Zaterdag
20131109 Zaterdagmorgentraining met
PEC1910
Dinsdag
20131112
Lange duurloop 90
minuten
Zondag
20131117
ZevenHeuvelenLoop 2014 – 15
km
Donderdag 20131121
Lange duurloop 90
minuten
Zondag
20131124
Twee Bruggenloop 2013 – 10
km
Dinsdag
20131126
Duurloop 95 minuten
Zaterdag
20131130
Zaterdagmorgentraining met
PEC1910
Dinsdag
20131203
Duurloop 65 minuten
Zondag
20131208
Duurloop 40 minuten
Dinsdag
20131210
Duurloop 95 minuten
Donderdag 20131212
Duurloop 70 minuten
Zaterdag 20131214
Zaterdagmorgentraining met
PEC1910
Zaterdag 20131221
Zaterdagmorgentraining met
PEC1910
Dinsdag
20131224
Duurloop 110 minuten
Donderdag 20131226
Korte duurloop 60 minuten
Zaterdag 20131228
Interval 12x 3 minuten / 1 minuut
rust
Maandag 20131230
Lange duurloop 60 minuten (ipv
45)
2014
Woensdag 20140101 Mountainbiken 47
km MTBroute
Rheden
Zaterdag 20140104 Zaterdagmorgentraining met
PEC 1910
Dinsdag
20140107
Duurloop 100 minuten
Donderdag 20140109
Korte duurloop 70
minuten
Zaterdag 20140111
Zaterdagmorgentraining met
PEC1910
Dinsdag
20140114
Lange duurloop 110
minuten
Zaterdag 20140118
Zaterdagmorgentraining met
PEC1910
Dinsdag
20140121
Lange duurloop 120
minuten
Donderdag 20140123
Korte duurloop 50
minuten
Zaterdag 20140126
Peterskamploop 2014 – 10 km
Zondag
20140202
Helicon Asselronde 2014 – 27.5 km
Zaterdag 20140208
Zaterdagmorgentraining met
PEC1910
Dinsdag
20140211
Duurloop 60 minuten
Zaterdag 20140215
Zaterdagmorgentraining met
PEC1910
Zaterdag 20140301
Zaterdagmorgentraining met
PEC1910
Terug naar Trainingsdoel.